1、在运动前1到2小时之间吃些高纤饼干,或是优酪乳、葡萄干,或是新鲜的水果。这样会让你运动时更有劲。
2、【零食吃适当也会有益身体健康】1、葡萄干:益气补血,悦颜;2、花生:防皮肤病,治唇裂,脂溢性皮炎;3、核桃:含丰富的生长素;4、大枣:预防坏血病;5、奶酪:固齿;6、南瓜子、开心果:保证大脑血流量;7、奶糖:适当进食补充大脑能量;8、巧克力:心情愉悦,美容;9、葵花子:养颜。
3、报告举例包括了全部的水果,葡萄干,胡萝卜条,全谷低糖面食,一些多谷玉米粉饼条,一些格兰诺拉麦片条和无脂酸奶,添加的糖类不能超过30克。
4、我喜欢高迪瓦巧克力,我喜欢饼干,特别是燕麦葡萄干和花生油的饼干.
5、我要用一片绿色的“棕叶”,两颗开心的“红枣”,三颗美丽的“红葡萄干”,汇入甘美的江米中,包成一个“开心粽子”送给你,祝你端午节快乐。
6、白米青菜胡萝卜,营养健康甘淡泊;花生莲子油豆腐,和谐美满添幸福;香菇火腿枸杞子,温暖吉祥伴如意;红枣桂圆葡萄干,开心甜蜜增好缘。腊八节快乐!
7、在摇合器底部捣碎一小枝迷迭香和10粒葡萄干。加金酒,糖和水,加冰摇合滤入冰过的杯子。
8、人们把这种蛋叫作“一磅”蛋,因为制作这种蛋?需要面粉、棕糖、黄油、糖霜樱桃、葡萄干、李子、红醋栗各一磅,加上一打鸡蛋和调味品。
9、你能演示给我看如何做葡萄干松饼吗?
10、猕猴桃100克,芒果、熟火腿各50克,葡萄干、原味酸奶各适量。