1、食疗贴士你记牢，生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高，黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃，番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙，祝你冬天微微笑！

2、秋季润燥多吃花：一些在秋天盛开的花朵，是非常好的时令养生品。1.菊花疏散风热，清热养肝，可选择杭白菊或贡菊泡茶；2.桂花健胃化痰、生津，秋季常服可以化痰利肺；3.茉莉润燥美肤、舒缓神经、平缓咳嗽，可将其做成药膳，如茉莉花粥、茉莉花炒鸡蛋等。记得转给关心的人！

3、你好！秋来夏去滋补尝，秋季养生吃出来。鸭肉滋阴清热、利水消肿；莲藕清热润肺、消淤凉血；萝卜消积滞、化痰热、解毒；兔肉养生、凉血。养生保健得品尝，滋阴补肾气血旺，手脚麻利。

4、秋季六种食物最滋补，莲子补血而不腐；红豆健脾又补胃，南瓜化痰兼排毒；银耳醒脑抗疲劳，胡萝卜养肝明目；茄子祛风还通络，清凉降火秋燥除。祝健康！

5、目的：本研究设想通过针刺四关穴，观察对以痰浊证候为主的高血脂症的调脂作用，来说明四关穴在化痰方面有良好的疗效。

6、能清热化痰止咳,用治热痰咳嗽,单用或配瓜蒌皮、枇杷叶、矮地茶等均有效。

7、生姜性辛温,有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等保健功效,再配上红糖、大枣、绿茶等不同辅料,妙用无穷。

8、柠檬具有高度咸性,被认为是很好的治疗所有疾病的药,止咳、化痰、生津健脾。

9、若感冒后咳嗽明显,气息粗促,喉中有痰声,或咯黄色黏稠痰,可加用清热化痰类中成药,如复方鲜竹沥口服液、蛇胆川贝液、羚羊清肺丸、橘红痰咳颗粒等。

10、此外,还有养心除烦的小麦粥、消食化痰的萝卜粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养血的大枣粥等,这些都是冬日宝宝食用的佳品。