锻炼肩臂肌肉的一项运动直体面向下俯卧两臂直撑；然后曲臂下落；除两手和两足尖外身体其它部分都不触地面；然后再推起直臂；这样曲臂直臂身体下沉升起连续活动。
英push-up;
俯卧撑（英文：push-up；Press-up。中国大陆称作俯卧撑中国台湾地区称作伏地挺身港澳地区称作掌上压），常见的健身运动有助于增加胸大肌锻炼效果。
在日常锻炼和体育课上特别是在军事体能训练中是一项基本训练。俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉尤其是胸肌。是很简单易行却十分有效的力量训练手段。初学者练习俯卧撑可以进行两组每组15到20下；有一定基础的运动者则可做3组每组20下；高水平人士可以尝试4组30到50下的俯卧撑锻炼。
俯 [ fǔ ] 1. 向下，低头，与“仰”相对。 如 俯身。俯视。俯瞰。俯首。俯临。俯拾即是。俯仰。 2. 潜伏，卧伏。 如 季秋之月“蛰虫咸俯在内”。 3. 旧时公文及书信对上级或尊长的敬辞。 如 俯允。俯念。俯恤（请求对方体恤）。俯察。俯顺。
卧 [ wò ] 1. 睡倒，躺或趴。 如 卧倒。卧铺。卧室。卧底（埋伏下来做内应，如“卧卧传中”）。卧槽。卧龙（喻隐居或尚未露头角的杰出人才）。卧薪尝胆（形容刻苦自励，志图恢复）。藏龙卧虎（喻潜藏着人才）。 2. 把去壳的鸡蛋放到开水里煮。 如 卧个鸡子儿。
撑 [ chēng ] 1. 支着，支持。 如 撑竿跳。支撑。撑持（勉强支持）。撑腰（喻给予有力支持）。撑拒。撑门面。 2. 用篙使船前进。 如 撑船。 3. 使张开。 如 撑伞。撑口袋。 4. 使保持张开状态的器物。 如 撑子。撑圈（quān ）。 5. 饱胀到容不下的程度。 如 吃撑着了。口袋撑破了。
1、可以做一些负重练习进行一些热身，如俯卧撑，引体向上，仰卧起坐等。
2、你俯下去，给我做100个俯卧撑。
3、反正是其中一组爷们从五开始一级级的打到了K,那四个做单臂俯卧撑的爷们这才身子下面见了点子汗水。
4、空降女兵们同时还完成了活动靶射击,确定目标方位角及地形训练,与男兵一起做俯卧撑,身着军服完成了三公里急行以及近身作战任务。
5、早饭后,胡海军给张磊布置了任务,必须做100个俯卧撑和仰卧起坐,紧接着是30公里的长途拉练,来锻炼张磊的耐性。
6、网事博览江苏消息据新京报报道,9月14日,一条“南师大泰州学院教官体罚学生,男上女下做俯卧撑”的微博在网上热传。
7、因此,如果男性俯卧撑能力强,那在采用男上位性*时,他的体能会更好,动作更有力度,也更加持久。
8、*弯士兵猝死案引民众上街俯卧撑抗议,7月20日,台北,声援洪仲丘的民众在“国防部”外示威。
9、其他如俯卧撑,跳箱之类,若让海耶斯这体积的人像科比一样“自杀式训练”。
10、李小龙作为表演佳宾出席这场大赛,表演了咏春拳,蔽目粘手、寸拳、无影拳、二指俯卧撑等,令所有观众瞠目结舌。
答：俯卧撑的拼音是：fǔ wò chēng
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答：俯卧撑的意思是：锻炼肩臂肌肉的一项运动，直体面向下俯卧，两臂直撑；然后曲臂下落；除两手和两足尖外，身体其它部分都不触地面；然后再推起直臂；这样曲臂直臂，身体下沉升起连续活动。
