1、, 寒露至，天气凉，勿忘及时添衣裳；淮山药，葛根粉，益气养生保健康；鲜百合，鲜柚子，生津开胃体通畅；糯栗子，瓜子仁，养胃健脾满口香。

2、, 大寒时节气温低，饮食禁忌放心里，进补逐渐要减少，可吃黄芪枸杞童子鸡，安神养血又益气，增强机体免疫力！呵呵，健康永远陪伴你！

3、, 入秋贴秋膘，调养得有方；果蔬和蛋类，滋补有营养；牛奶和燕麦，安神心情畅；梨汤银耳汤，防燥润肺脏；南瓜和蜂蜜，排毒益气强；远离辛辣，祝你健康！

4、, 【春季养生四大宝】1.百合：既可清热润肺，又能滋补益中。2.大枣：性味甘平，是健脾益气的佳品。3.红薯：理想的减肥食品。4.枸杞：具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效。体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。

5、, 秋季养生歌：衣要保暖别着凉，日常生活须乐观；秋燥上火少吃辛，阴冷坏肚别吃寒；补液生津多吃酸，合理膳食是关键；多多喝水排毒素，养阴益气最重要。

6、, 惊蛰养生有门道，美食护航功效高，吃葱杀菌补维c，健脾益气吃山药，御寒暖胃粥放枣，韭菜利阳做馅料，养肝还属菠菜好，补铁莴笋不能少。温馨关怀已送到，快乐安康都围绕！

7、, 【各种常见鱼的保健功效】1、鲫鱼，益气健脾；2、鲤鱼，止咳平喘；3、鲢鱼，暖胃润肤；4、青鱼，祛风除烦；5、黑鱼，补肝肾；6、墨鱼，补气血；7、带鱼，补虚、泽肤；8、鳗鱼，益气养血、柔筋利骨；9、黄鳝，祛风湿；10、泥鳅，祛毒除痔护肝。

8、, 夏至养生有三宝，贴心给你道一道，饮食清淡宜食粥，南瓜百合放里头，益气生津多喝汤，枸杞乌鸡是良方，饮茶品茗养心性，绿茶搭配合欢花。愿快乐安康！

9、, 功效：益气，健脾，和胃，渗湿，保肺；适用于脾胃气虚夹湿之证，亦可治肺损虚劳诸证，为健脾补肺常用方剂。

10、, 一碗利水渗湿、健脾益气的山药冬瓜排骨汤就做好了。