1、踢踢腿，弯弯腰，清早起来心情好；阳光照，清风绕，周末不用上班到；唤旧友，忆往事，情谊绵绵比天高。祝你周末烦恼抛，快快乐乐开怀笑！

2、惊蛰节气万物苏，天气渐暖人欢动，踢踢腿来伸伸手，身体健康不得病，一片春光好风景，少男少女去踏青，恩恩爱爱甜如蜜，春暖花开新生命。惊蛰节气送祝福，祝你节日快乐。

3、脖子扭扭，屁股扭扭，我们一起来做运动；踢踢腿来，伸伸腰，身体健康不可少；让我们乘借奥运东风，一起行动起来，动动更健康，走走更长寿！幸福就在你的举手投足之间！

4、全民健身日，锻炼正当时，甩头甩掉烦与愁，开心快乐幸福有，踢腿踢掉恶病疾，健健康康好身体，跳舞跳出好身材，青春不老乐开怀，扭腰扭出健康美，容光焕发甜蜜飞，大家来运动，健康。

5、挥一挥手，把阻难驱赶；击一击拳，把苦难打散；跺一跺脚，把艰难踩扁；踢一踢腿，把磨难踹翻；2012年，愿你承载2011未完的理想，继续向前，祝你2012年成功相伴，辉煌立现！

6、老也扭，少也跳，全民运动气势高。动动手，扭扭腰，疲劳远离，疾病不找。摇摇头，踢踢腿，神清气爽，健康逍遥。常常锻炼身体好，全民健身日，全民动起来！

7、俄罗斯军人高抬膝、大跨步、每步80厘米的大正步,头部仰起并且微微侧头,眼睛看向下,行军不需脚尖绷直,只踢腿不摆臂。

8、龙翔说,踢正步的时候都是一条条绷直的长腿,踢腿的角度也会显得腿又长又直。

9、压腿、踢腿、站桩、弓步、弹腿、吐纳,迈克做得一丝不苟。

10、练腿的方法就有很多种,如压腿、吊腿、搬腿、撕腿、踢腿,而踢腿中又有正腿、旁腿、骗腿、十字腿的分别。