1、目的探讨阳陵泉缓解腓肠肌痉挛的相对特异性。

2、由于迫使腓肠肌处于缩短状态亦会使加之其上的负荷减轻，那里奇博士预计，按照比例，高跟鞋穿着者的腓肠肌体积将小于常人的腓肠肌。

3、该肌腱形似绳索，一头连着小腿的腓肠肌和比目鱼肌，另一头与跟骨相连，在人体行走，跳跃或跑动时，行成向前的推力。

4、和拉伸腓肠肌类似，背挺直，双手撑着墙，不同的是双腿弯曲呈“坐”姿，臀部下坠，慢慢向墙倾斜直到拉伸到小腿肚的下部。

5、方法：记录蟾蜍坐骨神经干动作电位和腓肠肌收缩曲线，测定低位运动中枢、神经肌接头、骨骼肌出现疲劳的时间并加以比较。

6、或者，在摇椅上看电视：来回摇动也消耗能量，使腓肠肌群持续适度地收缩。

7、在你休息的时间里，你有很多机会来拉伸你的腓肠肌和加强你小腿正面的肌肉。

8、怎么找？承山穴在腓肠肌肌肉分叉处的下缘。

9、主要观察指标：测量不同年龄组毛南族成年女性的肱三头肌皮褶厚度、肩胛下皮褶厚度、髂前上棘皮褶厚度及腓肠肌皮褶厚度，并与国内其他群体进行比较。

10、当滚动到脚趾的时候，要尽量弹离地面，你可以感觉到每一步你的小腿腓肠肌都向前推你，你的脚落地时候别啪啪地撞击地面，好的跑步是有弹性和安静的。