张，拉紧弓弦；弛放松弓弦。古时常以喻施政宽严相济；现多比喻生活、工作要合理安排有紧有松，劳逸结合。
张，拉紧弓弦；弛，放松弓弦。古时常以喻施政宽严相济；现多比喻生活、工作要合理安排有紧有松，劳逸结合。
引《礼记·杂记下》：“张而不弛 文武 弗能也；弛而不张， 文 武 弗为也；一张一弛， 文 武 之道也。”
郑玄 注：“张弛以弓弩喻人也。弓弩久张之则絶其力久弛之则失其体。”
明•李贤 《赐游西苑记》：“夫一张一弛， 文 武 之道，赐游 西苑，有弛之意焉。然张可久而弛不可多。”
毛泽东 《对晋绥日报编辑人员的谈话》：“你们的缺点主要是把弓弦拉得太紧了。拉得太紧弓弦就会断。古人说：‘ 文 武 之道，一张一弛。’现在‘弛’一下同志们会清醒起来。”
汉•王充 《论衡·儒增》：“故张而不弛 文王 不为。弛而不张， 文王 不行。一弛一张， 文王 以为当。”
原指治理国家须视情况以宽严的方法交互运用。语出后用以比喻处理生活上的事物松紧之间能配合得宜。也作「一弛一张」。
引《礼记·杂记下》：「张而不弛文武弗能也，弛而不张，文武弗为也。一张一弛，文武之道也。」
例如：「一张一弛的生活态度，才能使身心获得最大的平衡。」
一 [ yī ] 1. 数名，最小的正整数（在钞票和单据上常用大写“壹”代）。 2. 纯；专。 如 专一。一心一意。 3. 全；满。 如 一生。一地水。 4. 相同。 如 一样。颜色不一。 5. 另外的。 如 蟋蟀一名促织。 6. 表示动作短暂，或是一次，或具试探性。 如 算一算。试一试。 7. 乃；竞。 如 一至于此。 8. 部分联成整体。 如 统一。整齐划一。 9. 或者。 如 一胜一负。 10. 初次。 如 一见如故。 11. 中国古代乐谱记音符号，相当于简谱中的低音“7”。
张 [ zhāng ] 1. 开，展开。 如 张开。张目（①睁大眼睛；②助长某人的声势称“为某人张张”）。张榜。铺张。张灯结彩。纲举目张。 2. 商店开业。 如 开张。 3. 拉紧。 如 紧张。张力。 4. 扩大，夸大。 如 夸张。 5. 放纵，无拘束。 如 乖张。嚣张。 6. 料理，应酬。 如 张罗。 7. 惊惶，慌忙。 如 张惶失措。 8. 看，望。 如 张望。 9. 星名，二十八宿之一。 10. 量词。 如 一张纸。三张桌子。几张嘴。两张弓。 11. 姓。
弛 [ chí ] 1. 放松，松懈，解除。 如 松弛。废弛。弛惰（懈怠）。弛缓（局势、气氛等变和缓）。弛张（“张”，拉紧弓弦；“弛”，放松弓弦，喻兴废、宽严、劳逸等）。 2. 延缓。 如 弛期。
1、工作和学习,要一张一弛,劳逸结合,这样才能收到好的效果。
2、学习也要一张一弛,下课时间大家就要放松一下。
3、身为作家的他很注重文武之道,一张一弛,生活怡然自得。
4、禅宗是主张坐禅的，而少林却将武术化进了禅的境界，一张一弛，文武独步天下！
5、但是爱护学生也不能迁就学生，对他们一定要严格要求，做到刚柔相济，一张一弛。
6、在学习和工作中，我们应该有节奏，一张一弛，有劳有逸，这样才能提高效率。
7、我们在学习上应该有节奏,最好是一张一弛。
8、汉朝的文帝和武帝对人民的治理方式是一张一弛之道。
9、范友信仿佛是范天顺的磨合剂,一张一弛像是配合了好长时间,把小兵忽悠得昏头晕脑的。
10、清雨,努力自然是好事,但你要记住,一张一弛,才是正确的修炼之道,你这样废寝忘食,当心过犹不及。
答：一张一弛的拼音是：yī zhāng yī chí
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答：一张一弛的意思是：原指治理国家须视情况以宽严的方法交互运用。语出后用以比喻处理生活上的事物，松紧之间能配合得宜。也作「一弛一张」。
答：一张一弛的近义词是：休养生息 以逸待劳
答：一张一弛的反义词是：严阵以待
